5 razones por las que deberías tomar omega 3 si eres deportista

Perlas de omega 3 Nutralactis

Practicar ejercicio físico pronunciado, como correr, genera un estrés en nuestro cuerpo a nivel fisiológico que a medio plazo se puede traducir en lesiones y desgaste físico. Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel muy relevante a la hora de prevenir y reducir esta situación de desgaste para nuestro cuerpo. En concreto, la ingesta diaria de omega 3 en cantidades suficientes:

  • Reduce la inflamación localizada producida por el ejercicio
  • Disminuye el dolor muscular
  • Promueve la recuperación muscular después del ejercicio
  • Aumenta el metabolismo de la grasa y disminuye el índice de masa corporal (IMC)
  • Mejora el rendimiento del corazón durante el ejercicio mediante la reducción de la frecuencia cardiaca y el aumento del aporte de oxígeno

Además de estos beneficios relacionados con el ejercicio físico, también se pueden destacar otros como mejora de la salud cardiovascular, mejora de la capacidad visual, refuerzo de la memoria, etc.

Los ácidos grasos omega 3 están presentes en el pescado azul y en algunos frutos secos principalmente. No obstante, debes incluirlos en la dieta diariamente y en cantidades suficientes para que sean eficaces. Una manera muy cómoda de asegurarte la cantidad diaria recomendada de omega 3 es tomarlos en cápsulas.

Nutralactis omega 3 es un complemento alimenticio que contiene DHA y EPA de forma natural, que no han sido sometidos a tratamientos químicos y térmicos por lo que están muy biodisponibles para ser asimilados por nuestro cuerpo en su totalidad.

Así que, ¿a qué estás esperando? ¡Empieza ya a cuidarte con Nutralactis omega 3!

 

Añadir nuevo comentario

HTML

  • Las direcciones de las páginas web y las de correo se convierten en enlaces automáticamente.
  • Etiquetas HTML permitidas: <a> <em> <strong> <ul> <ol> <li>
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.

Plain text

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Las direcciones de las páginas web y las de correo se convierten en enlaces automáticamente.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.